{"id":2220,"date":"2021-06-10T14:25:00","date_gmt":"2021-06-10T17:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unovacursos.com.br\/blog\/?p=2220"},"modified":"2021-09-20T15:50:13","modified_gmt":"2021-09-20T18:50:13","slug":"quantas-horas-estudar-por-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unovacursos.com.br\/blog\/quantas-horas-estudar-por-dia","title":{"rendered":"Quantas horas estudar por dia para ir bem no concurso? Administrando bem o tempo"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea est\u00e1 na luta por um futuro melhor como funcion\u00e1rio concursado, sabe o quanto estudar \u00e9 coisa s\u00e9ria e como as pequenas diferen\u00e7as contam para conseguir a vaga t\u00e3o buscada. Um dos maiores dilemas para grande parte dos concurseiros \u00e9 justamente se organizar e administrar quantas horas estudar por dia para garantir um bom rendimento, e hoje vamos discutir esse tema a fundo!<\/p>\n

Como administrar bem o tempo de estudar<\/h2>\n

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A discuss\u00e3o da quantidade versus qualidade n\u00e3o \u00e9 nada nova, e muitas pessoas que est\u00e3o buscando aquele n\u00famero cabal\u00edstico de horas para estudar durante o dia acabam se desanimando quando levam em conta apenas o quesito horas\/dia e se veem ocupados com trabalho, fam\u00edlia e diversas outras obriga\u00e7\u00f5es que temos no dia a dia.<\/p>\n

Mas para quem est\u00e1 dedicado, isso n\u00e3o precisa ser um impedimento. Vale a pena retomar um conceito matem\u00e1tico muito popular no mundo corporativo: o Princ\u00edpio de Pareto<\/b>.<\/p>\n

Basicamente, o que esse princ\u00edpio ilustra \u00e9 que 80%<\/b> dos efeitos v\u00eam de 20%<\/b> das causas. Isso significa, em termos de estudo, que o aprendizado tem muito a ver com qualidade. Quanto maior a qualidade de seu estudo, mais cada hora efetiva de estudo tem impacto sobre sua aprendizagem.<\/p>\n

Ent\u00e3o, para come\u00e7ar, precisamos pensar em dois eixos principais:<\/p>\n

A. Sua rotina: seus hor\u00e1rios; o ritmo do seu dia; hor\u00e1rios e atividades que podem ser flexibilizadas;<\/p>\n

B. As condi\u00e7\u00f5es de estudo; seu material; a organiza\u00e7\u00e3o do ambiente de estudo<\/a>; sua sa\u00fade e qualidade de vida no momento.<\/p>\n

Ent\u00e3o vamos discutir um pouco mais de cada um dos eixos para tra\u00e7armos as solu\u00e7\u00f5es mais amplas para cada caso:<\/p>\n

Eixo A: Rotina e otimiza\u00e7\u00e3o de tempo<\/h3>\n

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O primeiro passo para estudar com qualidade \u00e9 ter em mente que tudo aquilo \u00e9 tempor\u00e1rio<\/b> e importante<\/b>. \u00c9 um investimento de tempo e dinheiro que pode ser revertido no futuro em mais tempo livre e mais qualidade de vida. Ent\u00e3o n\u00e3o deixe nem a ansiedade com o tamanho das responsabilidades nem a falta de entretenimento e descanso te abalarem.<\/p>\n

At\u00e9 porque entretenimento e descanso s\u00e3o essenciais para a vida, e especialmente durante esse per\u00edodo de estudos, se divertir e descansar s\u00e3o \u00f3timos fixadores de conte\u00fado.<\/p>\n

Jamais <\/b>negligencie seu sono, em nenhum momento da sua vida, ele \u00e9 vital para sua qualidade de vida, especialmente para a capacidade cognitiva, a mem\u00f3ria e a sa\u00fade do conjunto neurol\u00f3gico.<\/p>\n

O estresse, tamb\u00e9m, precisa ser combatido a qualquer custo. O cortisol<\/b> produzido pelo excesso de estresse \u00e9 um dos grandes inimigos da qualidade de aprendizado. Ent\u00e3o ter um momento para espairecer para sanear a cabe\u00e7a tamb\u00e9m \u00e9 indispens\u00e1vel.<\/p>\n

O primeiro passo para organizar seus hor\u00e1rios \u00e9 esquematizar:<\/p>\n

– Quais s\u00e3o suas atividades vitais? Considere dormir, trabalhar, se alimentar, higiene, exerc\u00edcios.
\n– O que \u00e9 importante mas pode ser suspenso temporariamente? Considere alguns hobbies, alguns programas de final de semana, visitas e afins.
\n– Quais “brechas” de hor\u00e1rio voc\u00ea tem durante o dia que podem ser aproveitadas? Leve em conta o transporte at\u00e9 o trabalho ou a aula, o hor\u00e1rio de almo\u00e7o, o contraturno do trabalho ou faculdade.
\n– Como posso otimizar o tempo de cada atividade do meu dia a dia?<\/p>\n

N\u00e3o deixe de fazer um bom mapa mental, esquematizando seu cronograma e identificando as melhores oportunidades. Por exemplo, voc\u00ea pode praticar um sono bif\u00e1sico durante o dia, tirando um pequeno cochilo ap\u00f3s estudar na hora do almo\u00e7o, pode estudar online<\/a> atrav\u00e9s de portais enquanto estiver no \u00f4nibus, ou ouvir um conte\u00fado em \u00e1udio enquanto se exercita.<\/p>\n

N\u00e3o deixe de praticar a qualidade de vida, mas busque otimizar cada momento. Aproveite as janelas de tempo. O contato constante com o conte\u00fado, ali\u00e1s, a chamada “repeti\u00e7\u00e3o espa\u00e7ada<\/b>” \u00e9 bastante \u00fatil, desde que aplicada por um per\u00edodo consider\u00e1vel.<\/p>\n

Comece a planejar as horas brutas e l\u00edquidas de estudo, isto \u00e9, quantas horas voc\u00ea tem para estudar e quantas delas s\u00e3o, efetivamente, estudadas.<\/p>\n

Eixo B: A qualidade do estudo<\/h3>\n

<\/p>\n

Vamos retomar o Princ\u00edpio de Pareto por mais uma vez: quanto maior a qualidade dos 20% estudados, mais “20%’s” voc\u00ea consegue fazer por bloco de estudo.<\/p>\n

Lembre-se que seu c\u00e9rebro \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o, e como qualquer outro, fica sobrecarregado. Ent\u00e3o \u00e9 muito importante – tanto para manter o foco quanto para n\u00e3o ficar cansado – que voc\u00ea estude por blocos espa\u00e7ados.<\/p>\n

O princ\u00edpio de Pomodoro <\/b>\u00e9 uma das t\u00e9cnicas de estudo mais populares, e consiste em estudar blocos de 25 minutos<\/b>, com pequenas pausas de descanso entre si, com ciclos de 3 a 5 blocos, e uma pausa maior entre ciclos.<\/p>\n

A t\u00e9cnica \u00e9 efetiva e ajuda a “alocar” espa\u00e7o na mente. Voc\u00ea pode focar em um tema diferente por cada bloco ou ciclo. \u00c9 interessante n\u00e3o misturar tanto os temas estudados. Tente reservar dias para cada tema, estudando at\u00e9 no m\u00e1ximo 3 itens ao dia. Assim voc\u00ea come\u00e7a a fazer cada vez mais associa\u00e7\u00f5es mnem\u00f4nicas<\/b> (de imagens, palavras, cheiros, cores) com cada tema.<\/p>\n

O importante \u00e9 estar regularmente em contato com o conte\u00fado a ser estudado. Durante o per\u00edodo em que est\u00e1 estudando. Tente regularmente visualizar os c\u00e1lculos e assuntos do edital , fa\u00e7a flashcards<\/b> e v\u00e1 esquematizando a rela\u00e7\u00e3o que cada mat\u00e9ria dos m\u00f3dulos tem entre si. \u00c9 importante criar uma vis\u00e3o “ampla” dos temas.<\/p>\n

N\u00e3o importa o qu\u00e3o “bobas” sejam as associa\u00e7\u00f5es, o importante \u00e9 que elas funcionam e, na verdade, quanto mais surreais as associa\u00e7\u00f5es, mais elas parecem funcionar.<\/p>\n

H\u00e1 uma s\u00e9rie de outras dicas importantes que discutimos aqui em nosso blog e voc\u00ea pode acessar neste post sobre t\u00e9cnicas de estudos<\/a>.<\/p>\n

O cuidado com o material \u00e9 quase t\u00e3o importante quanto o cuidado com o tempo: um material bem produzido ajuda na leiturabilidade. Encontre cursos com certifica\u00e7\u00f5es<\/a> bem estruturados, que sejam o mais intuitivos o poss\u00edvel para ajudar nas associa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Torne seu ambiente um lugar agrad\u00e1vel: evite estudar no quarto o na sala. Separe um espa\u00e7o apenas com seus artigos de estudos e \u00e1gua. Considere usar um kindle para estudar<\/a>, j\u00e1 que atrav\u00e9s dele as confer\u00eancias de dicion\u00e1rio e buscas relacionadas podem ser feitas de maneira instant\u00e2nea.<\/p>\n

Se for usar o computador ou o celular, ative o modo avi\u00e3o, bloqueie temporariamente outras abas e notifica\u00e7\u00f5es para evitar cair na tenta\u00e7\u00e3o de espiar as redes sociais.<\/p>\n

Como saber se estou aprendendo o conte\u00fado?<\/h2>\n

Pode at\u00e9 ser que, na hora que lemos, o conte\u00fado fa\u00e7a sentido, mas depois \u00e9 normal que o c\u00e9rebro acabe descartando parte das informa\u00e7\u00f5es. Por isso \u00e9 importante insistir nos conte\u00fados e fazer revis\u00f5es antes de come\u00e7ar, recapitulando os m\u00f3dulos, e depois de terminar, revisando o material estudado durante o dia.<\/p>\n

Uma dica \u00e9 levar essa revis\u00e3o para a cama pois, muitas vezes sonhamos com as \u00faltimas coisas que pensamos antes de dormir. N\u00e3o tenha receio de voltar atr\u00e1s quantas vezes for necess\u00e1rio. Grife o material, anote suas d\u00favidas e busque algu\u00e9m que possa oferecer uma consultoria no tema.<\/p>\n

Mais do que grifar, \u00e9 importante ir tomando nota<\/b> de cada t\u00f3pico, suas palavras-chave e sua rela\u00e7\u00e3o com outros t\u00f3picos. S\u00e3o essas as anota\u00e7\u00f5es a serem revisadas e, se o tempo for curto, voc\u00ea pode gravar tudo em \u00e1udio e ouvir no tr\u00e2nsito, por exemplo.<\/p>\n

Se durante a semana conseguir estudar at\u00e9 quatro horas ao dia, separe o final de semana para encontrar simulados da prova e responda suas perguntas para verificar se consegue fazer uma boa pontua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u00c9 interessante sempre tentar explicar de forma breve cada conceito. Se voc\u00ea consegue fazer um leigo entender o assunto, esse \u00e9 um bom sinal da sua profici\u00eancia com o tema.<\/p>\n

Antes de trocar de m\u00f3dulo, fa\u00e7a exerc\u00edcios sobre aquele bloco de assuntos estudados e s\u00f3 avance se sentir confian\u00e7a.<\/p>\n

Se est\u00e1 estudando para fazer uma boa reda\u00e7\u00e3o de concurso<\/a>, mais do que estudar os g\u00eaneros textuais, voc\u00ea deve estar muito conectado com os fatos da atualidade. Leia muito jornal e n\u00e3o perca o h\u00e1bito de ler materiais diferentes, como livros de narrativa. Isso enriquece seu l\u00e9xico e aprimora o estilo escrito, o que \u00e9 muito apreciado pelas bancas.<\/p>\n

Se as mat\u00e9rias forem muitas e o tempo muito curto, adicione o crit\u00e9rio de “peso” que cada mat\u00e9ria tem e gaste um tempo extra nela.<\/p>\n

Ent\u00e3o, quantas horas estudo por dia?<\/h2>\n

Depois de discutirmos tudo isso, nada mais justo do que falar sobre o volume de horas, n\u00e3o \u00e9? 3 horas l\u00edquidas <\/b>de estudo ao dia podem ser muito efetivas. Se for estudar por mais horas, \u00e9 importante separar em blocos de estudo durante o dia.<\/p>\n

A repeti\u00e7\u00e3o espa\u00e7ada pode ajudar a cruzar os diferentes conte\u00fados, ent\u00e3o tire a menos 20 minutos para recapitular e, ao final do dia, revise suas anota\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Com todas essas dicas e os cursos com certificado que a Unova Cursos<\/b> preparou, voc\u00ea vai fazer o melhor de cada minuto e ir at\u00e9 a prova instrumentalizado de verdade! Confira nossos cursos, aproveite para ler mais conte\u00fados sobre o tema aqui no blog e desejamos muito boa sorte com sua jornada por um futuro melhor!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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