{"id":1395,"date":"2020-01-02T12:21:13","date_gmt":"2020-01-02T15:21:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fbvcursos.com\/blog\/?p=1395"},"modified":"2020-01-02T12:21:15","modified_gmt":"2020-01-02T15:21:15","slug":"trabalhando-remoto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unovacursos.com.br\/blog\/trabalhando-remoto","title":{"rendered":"5 dicas para otimizar seu desempenho trabalhando remoto"},"content":{"rendered":"\n

Se voc\u00ea come\u00e7ou a trabalhar\nrecentemente no home office, deve estar se perguntando como melhorar o\ndesempenho trabalhando remoto. Essa \u00e9 uma d\u00favida comum de quem passou pela\ntransi\u00e7\u00e3o recente e saiu de um emprego presencial.<\/p>\n\n\n\n

As rotinas de trabalho home office\ne presencial s\u00e3o muito diferentes. Apesar de mais confort\u00e1vel, existem muitas\narmadilhas para quem trabalha em casa. Por isso, \u00e9 essencial conhecer\nestrat\u00e9gias de como melhorar o desempenho trabalhando remoto.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea quer vencer a\nprocrastina\u00e7\u00e3o e atingir ritmos produtivos de trabalho, siga as dicas que\nlistamos abaixo para voc\u00ea!<\/p>\n\n\n\n

Prepare um cantinho\npara fazer o seu trabalho remoto<\/h2>\n\n\n\n

Trabalhar de casa n\u00e3o significa\ntrabalhar de cama. Para que voc\u00ea tenha um ritmo produtivo, \u00e9 necess\u00e1rio separar\num canto para o trabalho, seja um c\u00f4modo ou uma mesa, o importante \u00e9 deixar\naquele espa\u00e7o dedicado apenas para homeoffice. <\/p>\n\n\n\n

Nesse espa\u00e7o, n\u00e3o use pijama ou\nroupas de ficar em casa. Se poss\u00edvel, tome um banho antes e prepare sua rotina\ncomo se fosse trabalhar em uma empresa longe de onde mora. O corpo e a mente se\nacostumam com rotinas, por isso crie um ambiente que inspire seu c\u00e9rebro a\ndizer \u201cagora \u00e9 hora de trabalhar\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Estabele\u00e7a um hor\u00e1rio de trabalho,\ne tente sempre cumprir.  Nesse per\u00edodo\nn\u00e3o ligue a televis\u00e3o, caso haja alguma por perto, e n\u00e3o fa\u00e7a atividades\ndom\u00e9sticas, como lavar a lou\u00e7a ou arrumar a casa. Sem distra\u00e7\u00f5es, sua\nprodutividade ir\u00e1 aumentar!<\/p>\n\n\n\n

Trabalhe em um\ncoworking pr\u00f3ximo da sua casa<\/h2>\n\n\n\n

Caso n\u00e3o seja poss\u00edvel ter um espa\u00e7o em sua pr\u00f3pria casa, busque um coworking<\/a> perto de onde voc\u00ea mora. O coworking \u00e9 um espa\u00e7o, gratuito ou pago, que convida diversas pessoas que trabalham com homeoffice a dividir o mesmo ambiente. Voc\u00ea pode encontrar espa\u00e7os assim em shoppings, pr\u00e9dios comerciais, parques ou pr\u00e9dios empresariais. <\/p>\n\n\n\n

Os coworkings s\u00e3o equipados com\nconex\u00e3o de internet, tomadas, e alguns deles inclusive contam com lanches, \u00e1gua\ne espa\u00e7os para aliviar a cabe\u00e7a durante o trabalho. \u00c9 o lugar ideal para ter a\nsensa\u00e7\u00e3o de ir ao trabalho e estimular seu c\u00e9rebro a aumentar a produtividade.<\/p>\n\n\n\n

A presen\u00e7a de outras pessoas pode\ntamb\u00e9m desincentivar a procrastina\u00e7\u00e3o, criar esp\u00edrito de competitividade e, com\numa rotina di\u00e1ria no mesmo espa\u00e7o, pode-se criar um ambiente de trabalho\namig\u00e1vel com outras pessoas que tamb\u00e9m trabalham remotamente. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, quando o coworking \u00e9\npago, a sua procrastina\u00e7\u00e3o custa caro \u2013 literalmente. Como voc\u00ea paga por hora,\nparar para olhar o Facebook ou checar aquela foto do crush no Instagram vai\nconsumir o seu hor\u00e1rio dispon\u00edvel. <\/p>\n\n\n\n

Use t\u00e9cnicas de\ngest\u00e3o de tempo para realizar suas tarefas<\/h2>\n\n\n\n

Ap\u00f3s um longo per\u00edodo em frente ao computador, o trabalho pode parecer um pouco tedioso. A T\u00e9cnica Pomodoro<\/a> foi criada para combater as distra\u00e7\u00f5es causadas pela rotina e aumentar o foco.<\/p>\n\n\n\n

Ela consiste em colocar um\ncron\u00f4metro de 25 minutos para cada tarefa. Durante este tempo, voc\u00ea ir\u00e1\ntrabalhar sem interrup\u00e7\u00f5es. Ap\u00f3s a conclus\u00e3o da tarefa, tira-se um descanso de\n5 minutos. Concluindo 4 tarefas, tira-se um descanso de 30 minutos.<\/p>\n\n\n\n

Caso essa t\u00e9cnica n\u00e3o se encaixe\ncom seu fluxo de trabalho, vale adapt\u00e1-la de acordo com suas necessidades,\naumentando ou diminuindo o intervalo de descanso, ou variando a quantidade de\ntarefas a serem conclu\u00eddas antes da maior pausa.<\/p>\n\n\n\n

Utilize bloqueadores\nde redes sociais no hor\u00e1rio de trabalho<\/h2>\n\n\n\n

Redes sociais s\u00e3o uma grande\ndistra\u00e7\u00e3o na hora de concluir um trabalho. Quando o foco est\u00e1 devagar, logo se\ndispersa para as plataformas. Instale bloqueadores no per\u00edodo de trabalho, para\nque seu computador s\u00f3 abra p\u00e1ginas relacionadas ao assunto do momento.<\/p>\n\n\n\n

Caso seu trabalho n\u00e3o dependa da\ninternet, vale tamb\u00e9m desligar o WI-FI e plano de dados. De in\u00edcio voc\u00ea se\npegar\u00e1 tentando abrir as p\u00e1ginas automaticamente, mas ao final do dia voc\u00ea j\u00e1\nter\u00e1 se acostumado e ter\u00e1 o foco exclusivo para seu trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Alguns dos bloqueadores trabalham\ncom programa\u00e7\u00e3o de tempo, o que permite que voc\u00ea os combine com a t\u00e9cnica\nPomodoro. Por exemplo, voc\u00ea pode definir 25 minutos sem redes sociais, e quando\nterminar sua tarefa, acessar o Facebook por algum tempo. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, os bloqueadores\nfuncionam como uma m\u00e9trica para voc\u00ea acompanhar seu progresso na luta contra a\nprocrastina\u00e7\u00e3o. Cada vez que voc\u00ea falha em cumprir o tempo programado, te ajuda\na entender o que est\u00e1 errado e o que melhorar na sua rotina de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Teste novas maneiras\nde como melhorar o desempenho trabalhando remoto<\/h2>\n\n\n\n

Cada um tem sua rotina. O que\nfunciona para voc\u00ea, pode n\u00e3o funcionar para outro. \u00c9 importante testar v\u00e1rias\ncoisas. Perceber o que distrai e retirar da sua rotina di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, para alguns a T\u00e9cnica\nPomodoro \u00e9 perfeita. J\u00e1 para outros, ela precisa ser adaptada para tempos\nmenores, pois a pessoa trabalha com tarefas mais curtas no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 para algumas pessoas, em vez de\nusar a t\u00e9cnica, o mais indicado \u00e9 divididr o dia em 3 grandes blocos de 3 horas\ncada e tirar uma soneca de 20 minutos entre cada um deles.<\/p>\n\n\n\n

Seja como for, \u00e9 importante testar\nv\u00e1rios elementos (\u00e9 melhor uma cadeira confort\u00e1vel ou mais dura? Trabalhar com\nlanches perto ou longe?) e encontrar aquela receita customizada para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

E a\u00ed, aprendeu como melhorar o\ndesempenho trabalhando remoto? Agora voc\u00ea j\u00e1 pode come\u00e7ar a customizar a sua\nrotina para que ela se torne produtiva. Assim, voc\u00ea ter\u00e1 o melhor dos dois\nmundos: o conforto da casa e a produtividade do escrit\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea tem alguma dica especial para\ncompartilhar? Ent\u00e3o conte pra gente nos coment\u00e1rios abaixo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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